我現(xiàn)在剛來(lái)月經(jīng)不久的時(shí)間，不清楚在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是否需要忌口的，不清楚女人在月經(jīng)期間吃什么是最好，我怕吃壞什么食物會(huì)影響月經(jīng)，女生月經(jīng)期吃什么好？
 柴娟 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 月經(jīng)期間，可以吃一些溫補(bǔ)、易消化的食物，飲食宜清淡，營(yíng)養(yǎng)要豐富?？梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物，增加蔬菜水果的攝入量，也可以多喝溫水，保持大便通暢。有月經(jīng)量過(guò)多的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補(bǔ)氣血。 |
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