今年我13歲的年紀，這個月月經(jīng)來了，是初潮，所以很沒有安全感。不清楚要注意什么，什么該吃，什么不該吃，班里的同學(xué)都來了，但我不好意思問他們，來例假了如何是好？
 王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 擅長：全科 第一次來月經(jīng)的話，建議多注意休息。盡量選擇舒適透氣的衛(wèi)生巾。 不要吃冰冷食物，刺激性食物，不要做劇烈運動。月經(jīng)期間要注意保暖。可以多喝點溫開水，多吃新鮮青菜水果。多喝紅糖水，活血通經(jīng)，勤換衛(wèi)生巾。禁止游泳、盆浴及性生活。 |
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