前段時間無意間發(fā)現(xiàn)我有一些內(nèi)分泌失調(diào)的情況，而且內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致我的睡眠質(zhì)量不是特別好，所以我想問一下身體內(nèi)熱如何快速調(diào)理？
 查繼紅 主治醫(yī)師 海南醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 擅長：全科 精神調(diào)理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應(yīng)該經(jīng)常參加健身運動，生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活，保證睡眠時間需要充足，努力提高自我控制能力，避免一切不良精神剌激。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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