我大姨近來幾天經(jīng)常睡不著覺，今天看到她的時候人都瘦了一圈了，她和我說晚上到了3，4點就醒過來，之后再怎么睡也睡不去，她現(xiàn)在還沒到更年期。如何不失眠？
 程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 失眠是多種因素導(dǎo)致的結(jié)果，其中與心理因素有很大的關(guān)系。如果想不失眠，可以看一下中醫(yī)，根據(jù)望聞問切四診合參，辨明發(fā)病的因素，然后對癥的口服一些藥物進(jìn)行調(diào)理。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也能夠增加睡眠，晚上睡前喝一杯牛奶，泡一下腳，都能夠改善失眠的情況。 |
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