我大表姐剛生完孩紙，身體比較虛弱，我媽叮囑我去照看她，我一個人也不是很懂女人月子里要吃什么，怎么給他補一補身體呢，請問女人月子里吃什么好？
 石珊珊 主治醫(yī)師 青島市婦女兒童醫(yī)療保健中心 擅長：全科 女人在坐月子期間一定要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，同時也要注意膳食纖維的攝入，因為坐月子期間活動量少，容易出現(xiàn)大便干燥的癥狀。主要包括魚肉，雞肉，奶制品，蛋類，豆制品，排骨，牛肉，羊肉，油麥菜，芹菜，菠菜，小白菜等。還可以吃一些新鮮的水果。 |
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