近來經(jīng)常覺得很累，四肢感覺無力，很容易流汗，皮膚變得很差，很干燥，看起來很暗，皺紋、斑也愈來愈明顯，每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)，有時痛得都起不來，所以我想來了解一下，維生素e嗎？
 閔金敏 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院 擅長：全科 維生素E可以緩解視疲憊不堪，如果您長期看電腦或手機的話可以適量補充，建議您可以從食物中補充，如核桃、獼猴桃、大豆等，維生素缺乏E，可以在醫(yī)生的指導下服用維生素E，同時適當?shù)氖秤酶缓S生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。 |
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