我到了更年期，近來晚上一直是睡眠質(zhì)量欠佳、不太好，有的時(shí)候剛睡著就被驚醒了，有的時(shí)候就一點(diǎn)都沒有睡。特別的煩惱，這幾天都有點(diǎn)消瘦了，想問一下更年期睡眠質(zhì)量不好咋辦？
 閔文強(qiáng) 主治醫(yī)師 貴陽市婦幼保健院 擅長：全科 一般女性到50歲左右的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)更年期這個(gè)階段。因?yàn)榕栽诟昶跁r(shí)，整個(gè)身子的激素在重新分配，導(dǎo)致雌激素的含量愈來愈低，于是很多患者在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)潮熱、多夢(mèng)失眠的現(xiàn)象，這時(shí)，患者應(yīng)該依據(jù)具體情況進(jìn)行具體調(diào)理，若是癥狀較輕的可以采取鍛煉和飲食來調(diào)整。 |
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