我的母親近來(lái)脾氣暴躁,經(jīng)常發(fā)脾氣,嚴(yán)重的時(shí)候還罵人,按她這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是更年期綜合征,他自己也說(shuō)老做夢(mèng)、煩躁、發(fā)冷、每次來(lái)例假都發(fā)燒疼痛,有沒(méi)有調(diào)節(jié)的方法,更年期飲食要怎樣調(diào)理?
廖海林 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院 擅長(zhǎng):全科 更年期女性的飲食應(yīng)粗細(xì)搭配,多樣化,并且注意控制食物的量,飲食以清淡、少鹽、低糖,多吃新鮮的瓜果蔬菜、豆制品,如豆?jié){、豆奶、豆腐等等。因豆制品含植物性雌激素比較高,可以減緩女性因雌激素低下導(dǎo)致的更年期癥狀。每天喝奶,補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松。 |
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