我的母親近來脾氣暴躁，經(jīng)常發(fā)脾氣，嚴(yán)重的時(shí)候還罵人，按她這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該是更年期綜合征，他自己也說老做夢(mèng)、煩躁、發(fā)冷、每次來例假都發(fā)燒疼痛，有沒有調(diào)節(jié)的方法，更年期飲食要怎樣調(diào)理？
 廖海林 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 更年期女性的飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，多樣化，并且注意控制食物的量，飲食以清淡、少鹽、低糖，多吃新鮮的瓜果蔬菜、豆制品，如豆?jié){、豆奶、豆腐等等。因豆制品含植物性雌激素比較高，可以減緩女性因雌激素低下導(dǎo)致的更年期癥狀。每天喝奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 |
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