因大姨媽平時(shí)一個(gè)月來兩次，有的時(shí)候來一次，不怎么準(zhǔn)，這次大姨媽6.24一6.30結(jié)束，時(shí)間也比較長，想要請問一下，大姨媽期間吃什么比較好？
 趙麗吉 主治醫(yī)師 青島市海慈醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期尤其要注意飲食和休息。月經(jīng)期間最好吃些清淡的食物，月經(jīng)期間應(yīng)該要多吃一些瓜果蔬菜，月經(jīng)期間可以吃些調(diào)理氣血的食物，經(jīng)期由于月經(jīng)血的排出，身體會有貧血的狀況，可以多吃些胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心等。不要熬夜，早睡早起。 |
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