我每一次來月經(jīng)時小腹都會隱隱發(fā)痛的，難受死了，量也很多，但是因?yàn)椴皇呛艽蟮膯栴}，我就沒有去管它，平時吃東西也沒有什么忌口的，女人經(jīng)期吃什么好？
 姚平靜 主治醫(yī)師 武漢市普愛醫(yī)院 擅長：全科 在月經(jīng)結(jié)束后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。月經(jīng)期間不要吹風(fēng)著涼和勞累，不要有性生活，不要游泳。 |
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