我月經(jīng)不調(diào)，好幾個(gè)月一次月經(jīng)，做了陰超，顯示內(nèi)膜有一些厚其他方面都很好，說我的卵巢功能不好，我打算明年要孩子，吃中藥能調(diào)理卵巢功能和使月經(jīng)正常，怎樣提高卵巢功能？
 柴東東 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 想要提高卵巢功能，可以每天服用維生素C和維生素E，或者多吃一些高鈣食物。要注意保證睡眠時(shí)間需要充足，晚餐不宜吃得過多，并且不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。注意勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)?；蛘呖梢宰鲆恍┬∵\(yùn)動(dòng)來保護(hù)卵巢，例如取坐位或者站位，保持身體直立，慢慢扭轉(zhuǎn)腰部到最大限度，保持五秒，左右各一次，反復(fù)幾次練習(xí)。 |
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