我這段日子這一段時間總是有一些月經(jīng)不調(diào)，然后就感覺特別煩躁，而且我，現(xiàn)在看誰都不順眼，經(jīng)常和家里人吵架，更年期如何調(diào)理吃什么？
 程茂璐 主治醫(yī)師 鄭州大學(xué)附屬第三醫(yī)院 擅長：全科 女性更年期主要是心情放松舒緩壓力，自我調(diào)理。大豆異黃酮可以緩解更年期癥狀?？梢赃m量的應(yīng)用。可以多吃蔬菜水果粗雜糧蔬菜豆制品，補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。適當(dāng)服用些谷維素或安神補(bǔ)腦液。大豆異黃酮可以起到營養(yǎng)卵巢抗衰老的作用。 |
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