身體情況一直以來就不怎么好的，每次來月經(jīng)的話就會感覺整個人很疲憊不堪，一些時候還會覺得小腹疼痛，對這方面不是很清楚，想請問下醫(yī)生，女生經(jīng)期吃什么好？
 閔清華 主治醫(yī)師 鄭州大學第二附屬醫(yī)院 擅長：全科 女性在月經(jīng)期間由于流失大量的血身體非常虛弱，可以多吃一些高蛋白、高熱量的食物，例如雞蛋、牛奶、肉類等，這些食物能夠為經(jīng)期女性提供機體所需要的能量，幫助女性身體快速恢復，還能夠安神，有助于女性睡眠。在經(jīng)期也要多吃一些溫性的水果和蔬菜，可以促進新陳代謝。 |
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