我自就是從生完二胎后臉色就總是好不起來，暗淡無光不說，還特別的粗糙，自己都感覺自己老了許多，聽一個(gè)特別注重護(hù)膚的朋友說要想皮膚好就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢，吃什么可以保養(yǎng)卵巢？
 閔陽(yáng)華 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 卵巢的衰老會(huì)加速女性身體的衰老狀態(tài)，保養(yǎng)卵巢就是延緩女性機(jī)體衰老的一個(gè)基礎(chǔ)措施。要適當(dāng)?shù)臄z入富含維生素E的食物，如黑芝麻、花生、巴旦木等堅(jiān)果類食物，含有比較豐富的維生素E，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾又参镉?，如火麻籽油、橄欖油的攝入，這些植物油中的不飽和脂肪酸含量很高，能夠有效的延緩卵巢的衰老。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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