剖宮生育這個如何是好呢，有六個月時間了還是松松的，沒有什么感覺，生了兩個孩子，二胎是28歲時候生的，近來幾年，聽說這樣對自己有好處，怎樣健康有效的縮陰？
 李慶歡 主治醫(yī)師 武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 擅長：全科 練習(xí)骨盆盆底肌的運動，可以有效幫助產(chǎn)后盆底肌張力下降，或者是圍絕經(jīng)期盆底肌張力下降的患者。這種運動叫做凱格爾運動，患者可以平躺在床上或者是瑜伽墊上，保持雙膝向上彎同時進(jìn)行縮肛運動，堅持大約5秒后休息10秒鐘，重復(fù)10次為一組，每天可以做3到4組。每次可以堅持2到3秒，逐漸延長時間。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級甲等綜...
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