我是順產(chǎn)生的孩子，生完孩子以后身體恢復(fù)的一直都不好，而且肥胖，陰道也變得很松弛，和丈夫進(jìn)行房事的時(shí)候他總是不滿意，不清楚有那些運(yùn)動(dòng)可以縮陰，哪些運(yùn)動(dòng)可以縮陰？
 胡湛波 主治醫(yī)師 青島肛腸醫(yī)院青島市市北區(qū)醫(yī)院 擅長：全科 1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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