我24周歲的年紀，我現(xiàn)在每次月經都是延遲10天左右才來的，而且每次量都不是太多，以前沒覺得怎么樣，請問一下來大姨媽吃什么食物好？
 閔元華 主治醫(yī)師 貴陽市口腔醫(yī)院 擅長：全科 女性在月經期間，由于失血而需要補充營養(yǎng)，例如說山藥、蓮子、核桃、大棗、豆類，肉蛋奶等高蛋白物質，還可以喝一些米粥類，吃一些新鮮的蔬菜水果，補充身體所需維生素和微量元素，尤其是鐵元素的攝入，可以吃菠菜，豬肝，海帶等。注意經期不能吃生冷辛辣刺激的食物，以免發(fā)生痛經。 |
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