我這段日子去美容院做了護(hù)膚，里面的人推薦我做卵巢保養(yǎng)，可是我不清楚美容院里的卵巢保養(yǎng)是什么樣的，就沒做，不過我還是挺想給卵巢做做保養(yǎng)的，卵巢保養(yǎng)的方法是什么？
 趙立垠 主治醫(yī)師 青島市立醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 卵巢是女性重要的內(nèi)分泌器官，保養(yǎng)卵巢的方法有:1、飲食規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚、蝦等。2、養(yǎng)成良好的生活與作息習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，最好在11點(diǎn)之前入睡。3、保持和諧的兩性生活。 |
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