更年期如何調(diào)理睡眠?

        2024-11-25 12:00:20 眉山市人民醫(yī)院 閱讀(8170)

        我媽媽近來總是心煩意亂,晚上的時(shí)候都11點(diǎn)多了還不能入睡,精神也不好,腰膝酸軟的,渾身沒有什么力氣,大夫告知是更年期的過,更年期如何調(diào)理睡眠?

        劉紅磚 主治醫(yī)師 青島市中心醫(yī)院

        擅長:全科

        更年期因?yàn)槁殉补δ軠p退以及雌激素不足,很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或者潮熱失眠。首先更年期婦女應(yīng)當(dāng)了解一些預(yù)防知識,積極的應(yīng)對自己生理變化,情緒放松,坦然面對現(xiàn)實(shí),生活當(dāng)中出現(xiàn)不如意,要想得開,盡量避免煩惱。另外,需要多參加戶外文體活動,多參加活動會有利于更年期睡眠改善。

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        醫(yī)院:眉山市人民醫(yī)院

        簡介:眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立,始建于 1940 年,經(jīng)過六十多年的發(fā)展,已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國家二級甲等綜...

        地址:眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號

        電話:其它:028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢

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          時(shí)間:2024-11-25 12:03:20 來源:眉山市人民醫(yī)院 閱讀:16586

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          時(shí)間:2024-11-25 12:03:20 來源:眉山市人民醫(yī)院 閱讀:40483

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