我今年23歲的年紀(jì)，作為女人我也有過痛經(jīng)的時(shí)候，我一個(gè)朋友痛經(jīng)最嚴(yán)重，她每次來例假必須吃藥，要不然她就挺不過去，女人痛經(jīng)能不能解決呢，痛經(jīng)有什么辦法？
 胡一芬 主治醫(yī)師 青島市骨傷科醫(yī)院 擅長：全科 1.保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)使你脹氣并且行動(dòng)遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。2.不吃含咖啡因的食物，它會(huì)令你神經(jīng)高度緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。3.牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。 |
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