一般喜歡在來月經的時候，喜歡吃一些甜食像巧克力、蛋糕什么的，聽別人說，這個時候吃甜食不會發(fā)胖，大姨媽來了注意哪些飲食？
 柴靜琴 主治醫(yī)師 復旦大學附屬婦產科醫(yī)院 擅長：全科 月經期間對飲食的數量和種類沒有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡飲食，少吃鹽，不要在經期飲酒。保持心情愉快，可緩解月經時煩躁不安的心情，生活要規(guī)律，注意經期穿衣保暖尤其是腹部保暖，保證足夠的睡眠時間，適當的運動，多喝溫熱的紅糖姜水或是溫開水平衡體內血液循環(huán)，可以緩解經期下腹痛。 |
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