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張建國 醫(yī)師
微健康合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動保護,預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預(yù)防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.孕婦衣著要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期陰道分泌物增多,應(yīng)常用溫水擦澡,不要盆浴.內(nèi)衣要常洗換.奶頭內(nèi)陷者,每天洗后把奶頭往外拉幾下.婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多,例如要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動保護,預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育.孕婦在懷孕早期少到公共場所,預(yù)防流感,風(fēng)疹,麻疹,腮腺炎,傳染性肝炎等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥.懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動,但不能從事過重勞動和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過重的物件.如果你將要做媽媽了,那么你應(yīng)該知道下面這些數(shù)字:胎兒在母體內(nèi)生長時間:應(yīng)為40周,即280天.計算預(yù)產(chǎn)期的方法:末次月經(jīng)首日日期加7,月份加9(或減3).藥物流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后49天.人工流產(chǎn)適宜時間:停經(jīng)后3個月內(nèi).中期引產(chǎn)適宜時間:妊娠14—18周內(nèi).自然流產(chǎn)最易發(fā)生時間:懷孕5個月內(nèi),大多數(shù)發(fā)生在懷孕3個月內(nèi).妊娠反應(yīng)出現(xiàn)時間:妊娠4周左右.妊娠反應(yīng)消失時間:妊娠12周左右.初次產(chǎn)前檢查時間:停經(jīng)后3個月內(nèi).產(chǎn)前檢查間隔時間:懷孕5個月內(nèi),1—2個月一次;6—7個月時每月檢查一次;8個月后每兩周檢查一次;最后1個月每周檢查一次;有特殊情況則隨時檢查.孕期體重增加范圍:每周應(yīng)少于0.5公斤,整個孕期體重增加以8—9公斤為宜.自覺胎動出現(xiàn)時間:妊娠16—20周.胎動最頻繁時間:妊娠28—38周.胎動正常次數(shù):每12小時30—40次左右,不應(yīng)低于15次.早產(chǎn)發(fā)生時間:妊娠28—37周內(nèi).胎心音正常次數(shù):每分鐘120—160次.過期妊娠:超過預(yù)產(chǎn)期天數(shù)14天.危險因素一:電腦電腦簡直是我們?nèi)鄙俨涣说淖蟀蛴冶?但你可知道,電腦開啟時,顯示器散發(fā)出的電磁輻射,對細胞分裂有破壞作用,在懷孕早期會損傷胚胎的微細結(jié)構(gòu).根據(jù)最新的研究報告,懷孕早期的婦女,每周上機20小時以上,流產(chǎn)率增加80%,生出畸形胎兒的機會也大大增加.因此,在懷孕3個月以前,最好冷落你的電腦,即使是別人操作的電腦,你也要與它保持距離.雖然這很難做到,不過盡量少接觸電腦還是可以的,如果必須上機的話,與屏幕保持一臂的距離.3個月后,胎兒的基本發(fā)育已經(jīng)完成,你可以和電腦恢復(fù)良好邦交了,不過也不要整日坐在電腦前接受這些輻射,否則也會影響胎兒的發(fā)育和免疫力.除了必須完成的工作外,上網(wǎng)瀏覽,聊天室,電子游戲之類的樂趣,都應(yīng)該暫時讓位給你腹中的寶寶.危險因素二:電話電話是一項最容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用品.電話聽筒上2/3的細菌可以傳給下一個拿電話的人,是辦公室里傳播感冒和腹瀉的主要途徑.如果辦公室里有人患感冒,或是如廁后未把雙手洗干凈,疾病就會在辦公室里蔓延開來,很可能殃及你和你腹中的寶寶.所以你最好擁有一部獨立的電話機.如果不得不和其他同事共同,你至少應(yīng)該減少打電話的次數(shù).或者干脆勤快一點,經(jīng)常用酒精擦拭一個聽筒和鍵盤.危險因素三:空調(diào)寫字樓里的中央空調(diào)人工制造了一種涼爽宜人的環(huán)境.剛從戶外步入寫字樓,你也許會感覺很舒適,但在里面待久了,你可能會像許多人一樣出現(xiàn)頭昏,疲倦,心情煩躁的感覺.這多半是身體在提醒你:小心空調(diào)!德國一項研究顯示,長期在空調(diào)環(huán)境里工作的人50%以上有頭痛和血液循環(huán)方面的問題,而且特別容易感冒.這是因為空調(diào)使得室內(nèi)空氣流通不暢,負氧離子減少的緣故.擔(dān)負著兩個人的健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們,可要特別小心了.預(yù)防的辦法很簡單:定時開窗通風(fēng),排放毒氣.還有,懷孕期間,盡量每隔兩三個小時到室外待一會兒呼吸幾口新鮮空氣.危險因素四:復(fù)印機由于復(fù)印機的靜電作用,空氣中會產(chǎn)生出臭氧,它使人頭痛和暈眩,啟動時,還會釋放一些有毒的氣體,有些過敏體質(zhì)的人會因此發(fā)生咳嗽,哮喘.如果你的辦公室里有一臺復(fù)印機的話,你可以跟同事商量,把它放在一個空氣流通比較好的地方,并要避免日光直接照射.你還要經(jīng)常減少與復(fù)印機打交道.平時還應(yīng)注意適當(dāng)增加含維生素E的飲食.婦女在懷孕后,特別是懷孕早期,常常出現(xiàn)食欲不好,偏食,輕度惡心,嘔吐,全身無力,頭暈等現(xiàn)象.這些反應(yīng)一般在清晨稍重,多數(shù)對正常生活沒有多大的影響.但有少數(shù)婦女在懷孕早期惡心,嘔吐嚴(yán)重,不能進食,進水,更重者出現(xiàn)血壓下降,體溫升高,黃疸,甚至昏迷.如出現(xiàn)以上情況怎樣辦呢?(1)早孕反應(yīng)輕者,無需治療,3個月后癥狀自然消失.(2)嚴(yán)重到不能進食,進水者應(yīng)該到醫(yī)院,查一下尿是否出現(xiàn)酮體陽性,必要時應(yīng)輸液,補充一定量的葡萄糖,維生素及水分.(3)最重要的是對懷孕要有心理準(zhǔn)備.國外許多學(xué)者通過研究證實,早孕反應(yīng)與孕婦的情緒關(guān)系非常密切,懷孕后心態(tài)正常,情緒穩(wěn)定的人反應(yīng)就小.未來的母親懷孕后的心理是既高興又擔(dān)心,往往因為是第一次懷孕,擔(dān)心的事多一些.如怕自己身體不能勝任;怕胎兒發(fā)育不好;怕萬一這時生病了不能用藥怎么辦;怕家庭經(jīng)濟發(fā)生變化;怕自己的地位,人際關(guān)系發(fā)生變化等.這一系列的擔(dān)心造成孕婦情緒不穩(wěn)定.情緒不穩(wěn)定可以產(chǎn)生早孕反應(yīng),此時丈夫的關(guān)心是至關(guān)重要的.丈夫應(yīng)當(dāng)了解孕婦的心理,解決她最擔(dān)心的問題,往往比最好的良藥還好.除了丈夫的關(guān)心外,周圍的親屬,朋友也應(yīng)當(dāng)關(guān)心,讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環(huán)境中非常溫暖.孕婦本人更應(yīng)當(dāng)認識到,懷孕是正常的生理現(xiàn)象,不必存在恐懼心理,自己將是未來孩子的母親,家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶,這該是多么高興的事,這樣一來早孕反應(yīng)也就容易減輕甚至消失了.英國南安普頓大學(xué)的流行病學(xué)專家大衛(wèi)說:“母親子宮的環(huán)境,會對胎兒的健康產(chǎn)生永久的影響.”如今,越來越多的科學(xué)家們投身到了這一被稱為是“胎源疾病”的研究領(lǐng)域中.按照胎源學(xué)說的理論,如果胎兒從母體內(nèi)吸收的營養(yǎng)不足,那么其體細胞便會養(yǎng)成“節(jié)約使用這些營養(yǎng)”的習(xí)慣,而且這種習(xí)慣根深蒂固,哪怕是成年之后也難以改變.如果孩子出生后的營養(yǎng)條件大為改觀了呢?條件改變了,但是習(xí)慣不會改變,因此,這個孩子在成年后肥胖的幾率要高得多.
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谷印亮 醫(yī)師
微健康合作醫(yī)院
其他
理療科
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懷孕前3個月屬不穩(wěn)定期,胎盤功能要到3個月左右才會健全。因此,懷孕前期的胎盤功能尚未完整,卵巢功能也不完全,黃體素因而分泌不足,而黃體素就是所謂的安胎激素,在安胎激素不足的情況下,懷孕前3個月處于不穩(wěn)定期。此外,前3個月是胎兒神經(jīng)大腦管線發(fā)展的重要時期,準(zhǔn)媽媽也必須特別留意,以免妨礙胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)展,以下4點則為懷孕前期需注意的大原則:注意勞累一般希望懷孕前3個月的準(zhǔn)媽媽活動量不要太大,因可能引起先兆性流產(chǎn),若是出現(xiàn)陰道出血、肚子悶痛等情況,即為先兆性流產(chǎn)的警訊,需盡快就醫(yī)診斷。另外,出現(xiàn)這樣的情況則可能過于勞累或是活動量過大,準(zhǔn)媽媽也需多臥床休息。使用藥物懷孕前3個月是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)展的關(guān)鍵期,因此,使用藥物要特別小心,看病時要告知醫(yī)生已懷孕。避免放射懷孕前3個月的活動以盡量不影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育為主,因此,若是不得已需要照X光,也必須請醫(yī)生以最低劑量照射,也要記得以防護罩覆蓋肚子。均衡飲食懷孕期間需均衡的攝取六大類食物,若是準(zhǔn)媽媽有貧血現(xiàn)象,可經(jīng)醫(yī)生診斷再另外補充鐵劑,而懷孕前三個月因激素改變,孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重,可服用維他命B6來減緩孕吐的現(xiàn)象。重視孕期保健衛(wèi)生,懷孕后早做檢查,保持心情愉快,情緒穩(wěn)定,有遺傳病家族史的要做遺傳咨詢,有先兆流產(chǎn)癥狀要及時就診、臥床休息,禁房事。經(jīng)診斷為先兆流產(chǎn)者,用黃體酮、維生素E。出血多要隨時檢查胚胎是否存活。
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李華卿 醫(yī)師
微健康合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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醫(yī)生建議:你好!你懷孕,要預(yù)防流產(chǎn),注意, 1.生活有規(guī)律,起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)幕顒樱咳毡WC睡眠8小時,條件允許可午睡,既不要太逸(如過于貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯,導(dǎo)致難產(chǎn);勞則氣衰,導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成每日大便定時習(xí)慣,保證大便通暢,但應(yīng)避免用瀉藥。2.選擇合適的飲食,食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。3.慎戒房事防自然流產(chǎn)對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說,妊娠三個月以內(nèi),七個月以后應(yīng)避免房事,習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。4.注意個人衛(wèi)生,多換衣,勤洗澡,但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔,防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊。平時應(yīng)穿平底鞋5.定期做產(chǎn)前檢查,妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查,以利醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況,并可指導(dǎo)孕期保健。希望我的回答您能滿
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
二級甲等
五官科
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孕晚期最好不長途旅行,避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去,以免碰到腹部;走路,特別是上、下臺階時,一定要注意一步一步地走穩(wěn);不要長時間持續(xù)站立或下蹲;在孕晚期,須禁止性生活。保持良好生活狀態(tài)懷孕期間,孕婦要注意改善生活環(huán)境,減輕勞動強度,增加休息時間;孕婦心理壓力越大,早產(chǎn)發(fā)生率越高,特別是緊張、焦慮和抑郁與早產(chǎn)關(guān)系密切。因此,孕婦要保持心境平和,消除緊張情緒,避免不良精神刺激;要攝取合理的充分的營養(yǎng),孕晚期應(yīng)多臥床休息,并采取左側(cè)臥位,減少宮腔內(nèi)向?qū)m頸口的壓力。關(guān)注自己的健康如果孕婦患有心臟病、腎病、糖尿病、高血壓等合并癥,應(yīng)積極配合醫(yī)生治療;有妊娠高血壓綜合征、雙胞胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多癥等情況的孕婦,定要遵醫(yī)囑,積極做好自己孕期的保健工作,及時發(fā)現(xiàn)異常,并盡早就醫(yī)。
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王慶松 醫(yī)師
微健康合作醫(yī)院
其他
全科
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1.孕婦的飲食禁忌:A.禁止抽煙及喝酒。B.咖啡及濃茶要盡量避免。C.避免脂肪及熱量高的食物,如油炸食物及甜點等。D.避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品,如太咸的食物,味精,鹵制食品,罐頭食品,快餐品2.充分的休息與睡眠:在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時,白天最好午睡片刻,不要長時間站立或步行。3.性生活:在懷孕的前3個月,生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦,最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。保持心情愉快,多吃蔬菜水果,喝適量的水份,適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,以保持大便暢通。
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