我人一直以來都比較瘦，身上肌肉相當?shù)亩?，脂肪含量比較少，例假來臨的時候經常發(fā)痘痘，一些時候人也比較容易發(fā)脾氣，例假天數(shù)比較少，量也不多，哪些食物含雌激素低？
 查志紅 主治醫(yī)師 鄭州市骨科醫(yī)院 擅長：全科 含有雌激素的食物并不多，最常見的雌激素是異黃酮，主要分布在豆類食物中，尤其是在大豆中含量豐富。食物中谷類、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生、蜂王漿、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌激素，但不是很多。有的水果中也含有雌激素，例如夏橘、檸檬、香蕉等哦。 |
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