懷孕五個多月每天應該增加哪些營養(yǎng)？

 這段時間孕媽媽需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。如果平時飲食葷素搭配合理，營養(yǎng)一般不會有什么問題。但是如果擔心發(fā)胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養(yǎng)不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發(fā)育。 在此時期結(jié)束時，胎兒的身長約為25厘米，體重250~300克。頭的大小約為身長的1/3，鼻和口的外形會逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動也增強，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。骨骼、肌肉進一步發(fā)育，手、足運動更活潑，母體開始感覺胎動。 準媽媽的子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方5~18厘米處。懷孕到了第五個月，應注意腹部的保溫并預防腹部松弛，挺好使用束腹、腹帶或腹部防護套。乳房與臀圍變大，挺好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。皮下脂肪增厚、體重增加，全身可出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。 懷孕到五個月的時候，孕吐情形可完全消失，食欲依然不減，需要充分的營養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時，極易造成母體貧血，嚴重時還會影響到胎兒的健康。準媽媽可微微感覺胎動，應將初次胎動的日期記下