孕婦超重后吃什么

如果她真的超重，往往超重的就是食欲特別好，簡(jiǎn)直控制不住，前面她使勁吃了，到后面根本控制不住，經(jīng)常餓，這個(gè)時(shí)候我建議你只要把你每天必需的量吃夠了，把你該吃的各種食物的量吃夠的情況下，你應(yīng)該饑餓的時(shí)候就吃一些低熱量的，能夠讓你也使你有一定飽腹感又有一定的量，像西紅柿、黃瓜；另外，還要有一定的活動(dòng)量，包括妊娠糖尿病，我們都建議每天至少要有30分鐘以上的步行活動(dòng)量。
　　一個(gè)進(jìn)去一個(gè)是出去，這個(gè)要達(dá)到平衡，進(jìn)去不能吃太多了，你和孩子的需要滿足夠了以后，其他的用低熱量的食物來(lái)解決飽腹的問(wèn)題，然后一定的活動(dòng)量，使孕婦后期的體重不要增加太快了。