懷孕多少天做人流最好

1.人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2.由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。 3.在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 4.多吃富含維生素A的食物。維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。

另外，流產(chǎn)后要注意呵護。女性應(yīng)該做好避孕防范，盡可能杜絕意外懷孕，防止自己受到流產(chǎn)傷害。不得已流產(chǎn)的時候，要注意自我保護，在流產(chǎn)后適當(dāng)休息，不吃生冷刺激的食物，不可劇烈活動，更不可提前恢復(fù)性生活，以免導(dǎo)致生殖系統(tǒng)感染。同時，在流產(chǎn)后注意衣著衛(wèi)生，注意內(nèi)褲清潔，及時更換衛(wèi)生巾，防止引發(fā)感染。