孕婦失眠多夢(mèng)怎么辦?

孕婦出現(xiàn)失眠是一種很正常的現(xiàn)象，其出現(xiàn)的癥狀常常會(huì)有睡眠不足，易驚醒，容易疲勞或者過度緊張等。據(jù)有關(guān)專家介紹說，多加注意飲食可調(diào)養(yǎng)孕婦失眠的現(xiàn)象。飲食習(xí)慣的改變會(huì)影響孕期質(zhì)量的好壞，所以均衡的飲食對(duì)于改善孕婦的睡眠情況很重要。
　　有很多準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)遇到睡眠問題。孕婦失眠吃什么？如果你也有這樣的困擾，不妨試試一些治療失眠的食物，通過調(diào)整飲食改善睡眠質(zhì)量。比如：在睡覺前可以飲一杯加糖的熱牛奶，食用帶有芬芳?xì)馕兜奶O果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。