請(qǐng)問(wèn)孕婦前三個(gè)月,飲食和生活應(yīng)該注意些什么內(nèi)容

孕期飲食：
1.避免吃太咸及刺激性食物。
2.早孕期的準(zhǔn)媽媽們挺好給自己?jiǎn)为?dú)準(zhǔn)備一些清淡而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛(wèi)生、不喝酒。
3.飲食要定時(shí)定量，暴飲暴食、吃飯時(shí)間不正常，只是在虐待自己的胃而已。
4.中孕期可以隨意進(jìn)食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會(huì)使自己增加太多的體重而寶寶增長(zhǎng)則不多。
5.晚孕期進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進(jìn)食。
6.孕婦應(yīng)該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的食品。
7.通常很少量飲、酒對(duì)寶寶沒(méi)有太大的影響，但如果你對(duì)自己很在乎，就別飲酒。吸煙對(duì)胎盤(pán)血流有很不好的影響。
8.排泄。大魚(yú)大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕婦原本就特別容易便秘，要更注重多喝開(kāi)水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。