飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好大便和小便正常，比以前重，自就是從節(jié)食減肥照成閉經(jīng)，基礎(chǔ)代謝減慢，想請問各位醫(yī)生，如何提高基礎(chǔ)代謝能力？
 閔樣水 主治醫(yī)師 貴陽濟世醫(yī)院 擅長：全科 基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。提高基礎(chǔ)代謝能力的主要方法：做有氧堅持和力量訓(xùn)練。喝大量的咖啡，能夠迅速提高基礎(chǔ)代謝。攝入足量的蛋白質(zhì)可以提高基礎(chǔ)代謝。每天補充足夠的益生菌可以提高基礎(chǔ)代謝。注重身體排毒也可以提高基礎(chǔ)代謝能力。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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