如何準(zhǔn)確測(cè)排卵日

常用排卵期計(jì)算的方法有1,宮頸粘液觀察法（須在醫(yī)院做）2,基礎(chǔ)體溫測(cè)定法.既：在機(jī)體經(jīng)較長(zhǎng)時(shí)間睡眠后醒來(lái)（一般在清晨）,尚未進(jìn)行任何活動(dòng)及說(shuō)話前,所測(cè)得的體溫,為基礎(chǔ)體溫.正常情況下,育齡婦女的基礎(chǔ)體溫,于月經(jīng)前半期較低,排卵期更低,排卵后24小時(shí)～幾天內(nèi)可突然或緩慢上升0.3—0.6℃.因此測(cè)量基礎(chǔ)體溫挺好從月經(jīng)來(lái)潮第一天開(kāi)始,堅(jiān)持每天測(cè)量,并用坐標(biāo)紙紀(jì)錄,以便觀察分析.3,行經(jīng)日期推算法.既：認(rèn)為每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來(lái)潮前14天左右,故將排卵前5天—排卵后5天稱為“排卵期”.然而,這種方法不太可靠,因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女月經(jīng)不那麼規(guī)則.相比之下前兩種方法較可靠,但有些麻煩.在這里我們向您介紹一種簡(jiǎn)便而較可靠的推算方法,愿能對(duì)您有所幫助排卵期計(jì)算公式為：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天排卵期最后一天=最長(zhǎng)一次月周期天數(shù)減去11天在采用此公式計(jì)算之前,要求本人連續(xù)8次觀察,紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期,得出本人月經(jīng)周期的最長(zhǎng)天數(shù)和最短天數(shù),代入以上公式得出的數(shù)字分別表示該婦女“排卵期”的開(kāi)始和結(jié)束的時(shí)間.（月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來(lái)潮的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個(gè)月的月經(jīng)周期最長(zhǎng)為30天,最短為28天,代入公式為：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=