我女兒11歲還沒來月經(jīng)，個不高才140米，像她這樣要吃什么個子能長高，看到別人家的孩子，個子都那么高，很羨慕，朋友說我女兒還可以多補一補，吃什么食物能長高個子？
 閔春水 主治醫(yī)師 貴陽市第四人民醫(yī)院 擅長：全科 應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃?？蓸放c果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發(fā)育。 |
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