我是，第一次來月經，能不能吃蘋果，還有我們學校要每天跑四大圈，能不能跑步呢，額，我是，第一次來月經，曾經沒考慮過，月經期能吃水果嗎？
 柴靜請 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 擅長：全科 月經期能吃水果，水果中含有多種營養(yǎng)物質，如維生素C、鉀、鎂、鐵，可以補充經期所流失的營養(yǎng)物質，增強機體的免疫力，有利于女性的身體健康。但需注意因根據(jù)女性的體質合理選擇水果，以免出現(xiàn)月經失調的癥狀。對于虛寒體質，平素手腳冰涼的女性，可以適量食用荔枝、桂圓、榴蓮、葡萄等。 |
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