我每次月經(jīng)時間長，量多，每次來月經(jīng)都要一個星期才能完全干凈，每次來月經(jīng)媽媽都會給我弄當(dāng)歸煮蛋吃，女生月經(jīng)吃什么好？
 龍祥云 主治醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 擅長：全科 第一、要忌食生冷食物。在月經(jīng)期間如果進(jìn)食生冷食物容易寒凝血滯、氣血流通不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)或者有血塊發(fā)生。第二、進(jìn)食一些可以補鐵的食物，因為鐵是造血的主要原料。在月經(jīng)期經(jīng)血流失過多，會造成缺鐵，所以可以吃一些補鐵的食物，例如豬肝、菠菜。要注意葷素搭配，也不能光吃補的東西，飲食不平衡也是不好的。 |
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