如何養(yǎng)子宮內(nèi)膜

保養(yǎng)子宮內(nèi)膜首先要調(diào)理月經(jīng)：月經(jīng)規(guī)律是子宮內(nèi)膜“聽(tīng)話、守法”周期性生長(zhǎng)、剝落、修復(fù)和體內(nèi)激素正常的體現(xiàn)。
　　保養(yǎng)子宮內(nèi)膜應(yīng)注意避孕：在沒(méi)有準(zhǔn)備好要寶寶的時(shí)候，注意做好避孕措施，因?yàn)橐馔鈶言泻罅鳟a(chǎn)進(jìn)行的宮腔操作很容易將內(nèi)膜碎片帶到其它部位，造成子宮內(nèi)膜異位；
　　避免經(jīng)期性愛(ài)：經(jīng)期性愛(ài)，會(huì)造成經(jīng)血逆流，將脫落的內(nèi)膜碎片帶到輸卵管、卵巢部位等，增加內(nèi)膜異位的機(jī)會(huì)；
　　經(jīng)期注意保暖：多喝些熱檸檬汁，也可以在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出，防止子宮內(nèi)膜走上“不歸路”