我每一次來月經(jīng)時小腹都會隱隱發(fā)痛的，難受死了，量也很多，但是因為不是很大的問題，我就沒有去管它，請問來月經(jīng)吃什么好？
 程澤亞 主治醫(yī)師 河南省中醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間應(yīng)補充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)結(jié)束后1-5日內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品。 |
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