月經(jīng)期吃什么主食，主菜最好，經(jīng)期能喝紅糖水，有的說紅糖水會增加經(jīng)血量，有的說經(jīng)期要和紅糖水，月經(jīng)期間吃什么菜最佳？
 胡嬋晨 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 擅長：全科 女人在月經(jīng)期間可以清淡，易消化飲食為主，可以吃一些豆制品、魚類、雞蛋等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。月經(jīng)量多，會容易引起貧血，可以喝一些牛奶，吃一些牛羊主，避免吃涼的食物，以免引起痛經(jīng)，可以喝一些紅糖姜水、益母草顆?；钛觥Ｒ踩夂蛣游锏膬?nèi)臟，大棗、枸杞等補(bǔ)充血容量啊。 |
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