更年期有一兩年的時間了，今年月經(jīng)非常不正常，幾個月才來一次，而且量非常少，聽說吃瑞琳娜大豆異黃酮，我想咨詢下月經(jīng)很少吃什么？
 竇靜玲 主治醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)量較少的女性，應(yīng)該多吃含鐵豐富的食物，例如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等等。在來月經(jīng)的時候，也可以多喝紅糖水來進(jìn)行調(diào)理。體質(zhì)偏弱的女性，可以適當(dāng)進(jìn)食滋補(bǔ)性的食物。主食及豆類的，應(yīng)該選擇小麥、小米、玉米、紫糯米及一些其他的豆制品的。 |
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