懷孕4到5個月吃什么好
 馬劍蘭蘭州天倫不孕癥醫(yī)院 不孕不育職稱：主任醫(yī)師
擅長：在治療不孕不育輔助生殖技術(shù)領(lǐng)域頗有研究心得，對女性輸卵管阻塞、子宮內(nèi)膜異位癥、排卵障礙、內(nèi)分泌失調(diào)，多囊卵巢綜合癥、免疫性不孕、胚胎停育、繼發(fā)不孕有豐富的臨床經(jīng)驗
1,多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A,C以及鈣和鐵的需求.2,多吃粗糧,少食精制的米,面,因為玉米,小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多.3,多吃谷類,花生等,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì),維生素B和C,鐵和鈣質(zhì)等.4,每天可加食1—2個雞蛋,因為蛋類含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,磷和各種維生素.5,多曬太陽,使機體產(chǎn)生多種維生素D,以保證胎兒骨骼生長的需要.6,多注意補充微量元素,如鋅,鎂,碘,銅等.在動物類食品,豆類,谷類,蔬菜中含有鐵,鋅,銅等,海味食品中含碘高. |
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