我自己女性，今年25歲的年紀(jì)，身體健康，月經(jīng)等一切無(wú)異常，就是從大約18歲開始，就一直有了老做夢(mèng)的毛病，主要表現(xiàn)在于夢(mèng)多，請(qǐng)問一下怎么治療睡覺老做夢(mèng)？
 董春林 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 睡覺時(shí)出現(xiàn)多夢(mèng)的現(xiàn)象，是由于睡眠深度比較淺導(dǎo)致的，可以采取以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理，第一、提高睡眠質(zhì)量，例如排解自身的壓力，保持良好的心態(tài)，不要過度用腦，加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠環(huán)境的安靜、舒適，可以加深睡眠深度，減少做夢(mèng)的幾率。第二、也可以借用一些具有安神、助眠效果的藥物的幫助。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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