孕婦應(yīng)該怎么睡覺好?

你好，孕婦不宜仰臥睡覺。 孕婦一般在妊娠中后期時(shí)，腹部就隆起，在床上睡覺時(shí)側(cè)臥怕壓傷胎兒，而且很不舒服。所以，有些人便采取仰臥姿勢(shì)睡覺。其實(shí)，這不是一個(gè)很好的睡姿。 婦女懷孕以后，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水及胎兒的重量，可以達(dá)到6000克以上。子宮的血流量也相應(yīng)增加。如果經(jīng)常仰臥睡覺，位居子宮后方的腹主動(dòng)脈將受到壓迫，會(huì)影響子宮的供血及胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。同時(shí)，仰臥還可能使腎臟的血流減慢，尿量也隨之減少，便孕婦體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，不能及時(shí)排出體外，可引起妊娠中毒癥，而且逐漸加重，導(dǎo)致血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰水腫。 除此之外，孕婦仰臥睡覺，還可壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回心血液減少，導(dǎo)致大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)血壓日趨下降，造成仰臥位低血壓綜合癥。