我一大早剛來月經(jīng)，因為我月經(jīng)前幾天兩會很少很少，等第三天才會多起來，這樣子時間就會拖很長，請問一下來月經(jīng)多吃什么好？
 姚平靜 主治醫(yī)師 武漢市普愛醫(yī)院 擅長：全科 來月經(jīng)多吃容易消化的高蛋白食物，如雞肉、魚肉、牛肉、牛奶等?？梢院燃t糖水、紅棗等補氣補血，幫助緩解下腹部疼痛帶來的不適感。月經(jīng)期間不適宜吃冰凍的東西，不要喝生水，不要吃當(dāng)歸、阿膠、人參、鹿茸等大補的食物，這些食物會造成月經(jīng)拖拖拉拉不干凈，或者月經(jīng)量增多。 |
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