痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無(wú)明顯病變者，故又稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。月經(jīng)來(lái)臨時(shí)避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，多飲水，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。禁止飲酒，注意保暖，禁生冷辛辣類(lèi)食物，可喝牛奶，玫瑰，紅糖水緩解疼痛，使用熱水袋熱敷腹部。