如何正確做月子

你好，坐月子關(guān)鍵就是不要著涼,涼水,飲食,涼風(fēng),都避免.溫水洗頭洗澡刷牙沒問(wèn)題,只要洗完澡不要吹風(fēng).再一個(gè)就是干家務(wù)活,照顧小孩,換紙尿褲,兌奶,擦擦抹抹都沒問(wèn)題,不要過(guò)早加腹壓,避免端重東西,便秘用開塞露,這樣能避免盆地松弛,預(yù)防子宮脫垂.
吃東西方面,常規(guī)的米面,雞鴨魚肉,蔬菜當(dāng)然要多吃.類似桂圓這樣的東西當(dāng)然可以吃,別吃太多就行.都是這個(gè)原則,想吃什么稀奇古怪的東西,又不知道適合不適合產(chǎn)后和哺乳,什么少吃點(diǎn)都沒事.都是食品,又沒有毒,少吃一點(diǎn),增加食欲,沒什么不好,如果吃完不舒服,不消化,就下次注意。也不要過(guò)多的顧忌。
祝你健康