我女朋友來例假了，我也是無意中發(fā)現(xiàn)的，我們之間還是同學(xué)，只是每天在一起吃飯，可是我又不能直接問她，女生月經(jīng)期間吃什么好？
 易茶娟 主治醫(yī)師 青島市口腔醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)期間，可以吃一些溫補、易消化的食物，飲食宜清淡，營養(yǎng)要豐富?？梢远喑远诡?、魚類等高蛋白食物，增加蔬菜水果的攝入量。也可以多喝溫水，保持大便通暢。有月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等高纖質(zhì)食物，以利補氣血。也可以吃核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。 |
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