怎樣推遲更年期的到來(lái)

建議：多考慮激素分泌異常、藥物因素或者缺乏維生素B2的可能，建議上醫(yī)院詳細(xì)檢查明確診，生活中多鍛煉，多吃蔬菜水果，祝你健康。

更年期要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入,要運(yùn)用當(dāng)代的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí),選擇與安排合理的平衡膳食,預(yù)防早衰,延年益壽.另外,更年期婦女要經(jīng)常食用含高鈣的食品.其次,瑜伽,慢跑,體操,散步等活動(dòng),不僅可以促進(jìn)血液循環(huán),增加新陳代謝,還可以消除憂(yōu)郁的心情,使身心愉悅。
更年期的婦女挺好每隔半年至一年到醫(yī)院做一次婦科檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)其他更年期常見(jiàn)的器質(zhì)性病變。

這種情況一般考慮綜合月經(jīng)情況
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議必要是可以到醫(yī)院檢查體內(nèi)的激素水平,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素等,注意平時(shí)積極調(diào)整生活習(xí)慣

您好：一般建議女性延緩更年期，不僅要多吃一些有益的飲食，還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入食鹽和甜食。常喝牛奶、吃魚(yú)蝦，保證飲食多樣化的同時(shí)，多吃大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等，補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，以延緩更年期，減輕更年期癥狀。祝您健康！

您好，一般來(lái)說(shuō)，女性到了40歲以后出現(xiàn)月經(jīng)停止就是生理性的絕經(jīng)了，要想延緩絕經(jīng)期對(duì)來(lái)，就要進(jìn)行的系統(tǒng)的調(diào)理，首先是合理膳食,其次是戒煙限酒,再其次是適量運(yùn)動(dòng),最后是心理平衡，祝好！

女性延緩更年期，不僅要多吃一些有益的飲食，還要注意一些飲食禁忌。女性延緩更年期，延緩衰老，要盡量少攝入食鹽和甜食。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
常喝牛奶、吃魚(yú)蝦，身材在正常范圍內(nèi)偏胖，以及不吸煙的女性，她們的卵巢功能不僅“狀態(tài)良好”，更年期來(lái)得也相對(duì)偏晚。