我的一個(gè)朋友比常去美容院做卵巢保養(yǎng)，現(xiàn)在她都三十多了，看起來(lái)就像二十多的一樣，我羨慕死了，但我想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)保養(yǎng)上。請(qǐng)問(wèn)保護(hù)女性卵巢有什么方法？
 趙立垠 主治醫(yī)師 青島市立醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 對(duì)于女性怎樣保護(hù)好卵巢的問(wèn)題你一定要重視，你提到女性怎樣保護(hù)好卵巢為你解答如下。您好，女性保護(hù)卵巢應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：1、堅(jiān)持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過(guò)多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。2、良好的睡眠是恢復(fù)身體疲憊不堪，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應(yīng)該至少睡7到8個(gè)小時(shí)。 |
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