懷孕9個月吃什么蔬菜好

第9個孕月里，準(zhǔn)媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。第9個孕月里，請繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進(jìn)食。
在本月中，必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。如在孕9月，硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產(chǎn)程延長，分娩困難。鐵攝入量不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲，產(chǎn)后易患缺鈣性貧血。妊娠全過程都需要補(bǔ)充鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的。如9個孕月里鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發(fā)生軟骨病。