我是5月11號來的月經到6月11沒來月經我老公回來了并同房了，最后就一直沒來月經自己還失眠的了，自己比較好奇的，想了解一下怎么很快入睡？
 姚亮明 主治醫(yī)師 武漢大學口腔醫(yī)院 擅長：全科 入睡困難，這些情況屬于神經功能紊亂，可以使用調節(jié)神經功能紊亂的藥物來解決。也可以使用安眠藥，如安定。想要快速入睡，建議在白天適當參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質緩解緊張。養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上睡前放松，睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產品。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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