懷孕每個階段怎樣飲食比較好？
 宋學(xué)敏長春天倫不孕不育醫(yī)院 婦產(chǎn)科,不孕不育職稱：主治醫(yī)師
擅長：擅長診治婦科常見病、多發(fā)病及一些疑難雜癥，尤其擅長治療內(nèi)分泌、輸卵管不通、多囊卵巢綜合征和子宮疾病引起的女性不孕，如對輸卵管阻塞，無排卵及免疫性不孕以及內(nèi)分泌失調(diào)引起的多囊卵巢綜合癥不孕、閉經(jīng)等有獨到之處。
您好,孕婦增加營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個孕期不同階段對飲食與營養(yǎng)的需求特點而定.在早孕的三個月內(nèi),胎兒各器官處在分化形成階段,此時又逢惡心,厭食妊娠反應(yīng)時期,故增加營養(yǎng)應(yīng)重在飲食的質(zhì)量,多吃一些適合口味,易消化,清淡,帶有酸味,并富有營養(yǎng)的食物及小餐,并注意多吃一些粗制食品,但不要食用有刺激性的食物和精制糖塊,盡量做到不要偏食.懷孕4—6個月是胎兒生長發(fā)育及大腦發(fā)育的迅速階段,此期飲食的質(zhì)與量都必須保證,并注意使食物的基本營養(yǎng)素,碳水化合物,蛋白質(zhì),脂肪,維生素和礦物質(zhì)搭配理想.有的學(xué)者提出,此期如多食用植物性食物可以使胎兒的大腦溝回增多,腦組織發(fā)育迅速,出生后的孩子聰明過人.還有說法認(rèn)為交替食用動物性食物與植物性食物則對胎兒大腦的發(fā)育更有益.因此希望每個未來的母親,為了使自己的寶寶更聰明健康,不妨按上述說法交替食用動物食物(雞,魚,瘦肉,蛋類,牛奶及動物心,肝等)和植物食物(五谷雜糧,瓜,果,蔬菜,堅果及海生植物等). |
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