能安胎的食物有哪些?

你好，食物中有明確保胎作用的不多，重要里有一些。白術(shù)、杜仲、續(xù)斷、桑寄生、阿膠、艾葉、砂仁等。 日常飲食中多食些補血養(yǎng)血、補中益氣、養(yǎng)胎安胎的食物，就可以達(dá)到安胎效果。 主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥牙、紫米、黑米、黑豆、紅薯等米面雜糧、大豆及其制品； 肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、黃魚、鯽魚、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等； 蔬菜的選擇：西紅柿、芹菜、筍、胡蘿卜、蘑菇、海帶、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等； 水果的選擇：荔枝、櫻桃、草莓、橘子、蓮子等，還有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類。